Vor und während des Krankheitsfalles …

- Eine ausgewogene-vollwertige Ernährung nach den 10 Regel der DGE.
- Den mäßigen Mehrbedarf an antioxidativen Substanzen, Vitaminen, Mineralstoffen decken
- Aufbau der Darmflora mit Pro- oder Präbiotischen Produkten
- Viel Trinken (Tee, Saft, Wasser)
- Gönnen Sie sich Ruhe, wenn die Erkältung da ist
- Viel Bewegung im Freien, wenn sich die Erkältung anbahnt
- Bei kaum oder wenig Fieber >> viel Schwitzen
- Dampfbäder mit Kamille durchführen; gegebenenfalls Nasenspülung


Bei der täglichen Lebensmittelauswahl kommt es auf Vielseitigkeit und die Verzehrsmenge an. Informationen über ein einfaches Ernährungsprinzip finden sie unter dem Link - Ausgewogene Ernährung.