Mengenelement Phosphor

Empfohlene tägliche Zufuhr
- für gesunde Erwachsene 700 mg Phosphor pro Tag

Funktion/ Aufgaben von Phosphor
- beteiligt am Energiehaushalt/ Bereitstellung (ATP)
- Phospholipide
- Zähne und Knochen 

Posphro ist enthalten in
- Fleisch, Milch und M.produtke, Eigelb, Obst (Trockenfrüchte) 

Zubereitung
- Kochverluste möglich

Symptome/ Krankheiten bei Phosphor Mangel
- Unspezifisch: Erbrechen, Schwäche, Müdigkeit

Symptome bei Überdosierung
- Übelkeit, Erbrechen, Diarrhoe