Eiweiß

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Bedarf an Protein

Der Bedarf an Protein resultiert aus den täglichen Verlusten von Stickstoff über Urin, Stuhl, Schweiß, Haare und Haut. Zum Ausgleich dieser Verluste (inkl. Sicherheitszuschlag) wird eine Empfehlung für die tägliche Zufuhr an Protein berechnet.

 

Empfohlene tägliche Zufuhr an Proteinen

- für gesunde Erwachsene 0,8 g/ kg Körpergewicht pro Tag
- oder 10 – 15 % der täglichen Energie

 

1 g Protein liefert dem Körper 4,1 kcal Energie.

 

Krankheiten können den Bedarf an Protein steigern (Tumorerkrankungen, Dekubitus, Leberzirrhose) oder den Bedarf verringern (chronische Niereninsuffizienz, Hepatische Enzephalopathie). Ebenso kann die Lebenssituation den Proteinbedarf erhöhen (Alter, Schwangerschaft und Stillzeit, Wachstum, Muskelaufbau).

 


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