Ernährungsprinzip bei Grippe
Vor und während des Krankheitsfalles …
- eine ausgewogene-vollwertige Ernährung nach den 10 Regel der DGE.
- den mäßigen Mehrbedarf an antioxidativen Substanzen, Vitaminen, Mineralstoffen decken
- Aufbau der Darmflora mit Pro- oder Präbiotischen Produkten
- viel Trinken (Tee, Saft, Wasser)
- gönnen Sie sich Ruhe, wenn die Erkältung da ist
- viel Bewegung im Freien, wenn sich die Erkältung anbahnt
- bei kaum oder wenig Fieber >> viel Schwitzen
- Dampfbäder mit Kamille durchführen, gegebenenfalls Nasenspülung