Mineralstoffe

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Mengenelement Phosphor

 

Empfohlene tägliche Zufuhr
-
für gesunde Erwachsene 700 mg Phosphor pro Tag

 

Funktion/ Aufgaben von Phosphor
- b
eteiligt am Energiehaushalt/ Bereitstellung (ATP)
- Phospholipide
- Zähne und Knochen 

 

Posphro ist enthalten in
-
Fleisch, Milch und M.produtke, Eigelb, Obst (Trockenfrüchte) 

 

Zubereitung
-
Kochverluste möglich

 

Symptome/ Krankheiten bei Phosphor Mangel
-
Unspezifisch: Erbrechen, Schwäche, Müdigkeit

 

Symptome bei Überdosierung
-
Übelkeit, Erbrechen, Diarrhoe

 


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