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Gesunde Ernährung von Kindern
Worauf sollten Sie bei Kindern mit Übergewicht achten?
Sollen Kinder mit Übergewicht sich anders ernähren als Kinder ohne Übergewicht? Nein! Kinder mit Übergewicht sollten von Ihren Eltern vorgelebt bekommen sich gesund zu ernähren. Gesunde - ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg das Übergewicht abzubauen.
In Adipositaskonzepten haben neben der Ernährung noch drei weitere Therapiefelder eine Relevanz
- der Arzt
- der Bewegungstherapeut
- der Verhaltenstherapeut
Die Internetseite Visible Nutrition befasst sich mit der Ernährung.
Unterschiedliche Kinder
Jedes Kind isst anders ...
- ruhiges oder lebhaftes Kind
- Wachstumsphase
- Körperkonstitution
Es gibt Unterschiede durch ...
- Vorlieben oder Abneigungen
- Frust oder Lebensfreude beim Essen
- Körperliche Aktivität am Tag
Der Wochendurchschnitt und die Lebensmittelzusammensetzung ist entscheidend.
Unterschiedliche Lebensmittel
Motivieren Sie Ihre Kinder neue Lebensmittel zu kosten. Das ist schwer, doch wird den nötigen Erfolg bringen.
- wecken Sie die Neugierde Ihrer Kinder
- gute Erfahrungen werden gerne wiederholt
Die Lebensmittelauswahl basiert auf dem Prinzip von energiearmen - nährstoffreichen Lebensmitteln.
Pizza, Schokolade Apfel, Vollkornbrot