Erkältung, Grippe

Index

 

 

Ernährungsprinzip bei Grippe

Vor und während des Krankheitsfalles …
- eine ausgewogene-vollwertige Ernährung nach den 10 Regel der DGE. 

- den mäßigen Mehrbedarf an antioxidativen Substanzen, Vitaminen, Mineralstoffen decken 
- Aufbau der Darmflora mit Pro- oder Präbiotischen Produkten 
- viel Trinken (Tee, Saft, Wasser) 
- gönnen Sie sich Ruhe, wenn die Erkältung da ist 
- viel Bewegung im Freien, wenn sich die Erkältung anbahnt 
- bei kaum oder wenig Fieber >> viel Schwitzen 
- Dampfbäder mit Kamille durchführen, gegebenenfalls Nasenspülung 

 


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